aktuelle kurse

wenn du das ende von dem erreichst, was du wissen solltest,
stehst du am anfang dessen, was du fühlen solltest.       k.g.

yoga ist ein erfahrungsweg und diese erfahrung ist immer persönlich. es geht also nicht um vorgegebene leistungen, sondern darum, sich selbst dort abzuholen, wo man sich gerade befindet – körperlich, seelisch und geistig. yoga wird an den einzelnen angepasst um genau spüren zu können, wie sich unser system entspannt und mit energie füllt.
im mittelpunkt steht die körperliche, sanfte und doch auch fordernde praxis. es wird dynamisch und statisch geübt, in enger beziehung mit dem atem und der beobachtung des tuns und seiner wirkungen. wir verbinden uns mit unserer erfahrung, sind mit ihr, statt auf sie zu reagieren. verschiedene entspannungstechniken, tiefenentspannung und meditation fließen in den unterricht mit ein.
verantwortung für die eigene gesundheit übernehmen, mehr wohlbefinden, innere ruhe und stabilität, sowie die entwicklung einer wachen Präsenz – auch im alltag – sind einige der angestrebten ziele.

der körper gelöst
der geist klar
das herz weit